玛多县新闻资讯
您现在的位置:主页 > 体育新闻 >

一把红糖加粗盐,腰疼腿麻悄悄不见了,连坐骨痛也拜拜

发布日期:2020-06-18 05:48   来源:未知   阅读:

当今社会,腰椎间盘突出症患者越来越多,主要是因为生活压力太大,工作或学习时坐姿不正确,腰部经常超负荷工作,造成腰部严重损伤,慢慢演变成非常严重的腰椎间盘突出症症状。

什么导致腰椎突起的形成?

1、经常坐着

尤其是一些白领,因为他们每天坐在电脑桌前加班,腰部严重超负荷工作。

2.举起重物

长时间举起重物会导致人的身体倾斜,从而加重腰部的不均匀压力,对腰部造成一定的伤害。

3.坐姿不正确

不正确的坐姿会导致严重的腰部损伤,这在当时可能感觉不到,但随着时间的推移会逐渐演变成腰部突出。

缓解小方法:红糖+粗盐外敷

准备粗盐、红糖和布袋一个,将粗盐和红糖1:1混合,放入铁锅中炒热,然后装入布袋中,热敷于腰部患处,如果布袋太烫,可以先采取蜻蜓点水的方式进行,待温度合适以后,再直接置于患处皮肤表面。对于骨科疾病消肿镇痛的效果比较好,

我们应该如何在生活中预防腰椎间盘突出症?

1.仔细洗个冷水澡。不要贪图暂时的凉爽,也不要阻止其他健康的人在冷水中洗澡。

2、尽量避免慢性腰部劳损。阅读、烹饪和看电视时,尽量不要长时间保持相同的姿势。

3、平时工作不能太累,做较少的弯腰动作,更不能弯腰去举重物。平时,我睡在一张有矮枕头的硬床上。每天向后走半小时。


Power by DedeCms